병아리콩 또 봐도 놀라운 4가지 효능
Garbanzo 콩으로도 알려진 병아리콩 Chickpeas는 수천 년 동안 중동 국가에서 재배되고 먹어왔습니다. 병아리콩의 견과류 맛과 거친 질감은 다른 많은 음식 및 재료와 잘 어울립니다. 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부한 병아리콩은 체중 관리, 소화 개선, 질병 위험 감소와 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 이 콩과 식물은 단백질이 풍부하여 많은 채식주의 및 완전 채식 요리에서 고기를 대체할 수 있습니다. 1. 포만감을 유지할 수 있습니다. 병아리콩의 단백질과 섬유소는 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질과 섬유질이 함께 작용하여 소화를 느리게 하여 포만감을 촉진합니다. 또한 단백질은 신체의 식욕 감소 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다. 사실, 병아리콩의 단백질..
건강
2021. 10. 22. 13:58
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