철분 결핍의 대표적 징후들

철분 결핍은 신체에 미네랄 철분이 충분하지 않을 때 발생합니다. 우리 몸은 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 만들기 위해 철분이 필요하여 몸 전체에 산소를 운반할 수 있습니다.

몸에 헤모글로빈이 충분하지 않으면 조직과 근육이 효과적으로 일할 수 있는 충분한 산소를 얻지 못합니다. 이것은 빈혈이라는 상태로 이어집니다.

다양한 유형의 빈혈이 있지만 철 결핍성 빈혈은 전 세계적으로 가장 흔한 유형입니다.

비정상적인 피로

매우 피곤함을 느끼는 것은 철 결핍성 빈혈의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이 증상은 철분 결핍 진단을 받지 않은 경우에도 철분이 충분하지 않은 사람들에게 흔히 나타날 수 있습니다.

이러한 피로는 신체에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 헤모글로빈이라는 단백질을 만드는 데 필요한 철분이 부족하기 때문에 발생합니다.

헤모글로빈이 충분하지 않으면 조직과 근육에 더 적은 산소가 도달하여 에너지를 고갈시킵니다. 또한 심장은 몸 전체에 산소가 풍부한 혈액을 더 많이 움직이기 위해 더 열심히 일해야 하므로 피곤할 수 있습니다.

피곤함은 바쁘고 현대적인 삶의 정상적인 부분으로 간주되는 경우가 많기 때문에 이 증상만으로는 철분 결핍을 진단하기 어려울 수 있습니다.

그러나 철 결핍증이 있는 일부 사람들은 쇠약, 과민성 또는 집중력 저하와 함께 낮은 에너지를 경험할 수 있습니다.

평소보다 창백한 피부

평소보다 창백한 피부와 아래 눈꺼풀 안쪽의 창백한 색은 철 결핍의 다른 일반적인 증상입니다. 적혈구의 헤모글로빈은 혈액에 붉은 색을 띠므로 철분 결핍 시 낮은 수치는 혈액을 덜 붉게 만듭니다. 이것이 철분 결핍이 있는 사람들의 피부가 색이나 따뜻함을 잃을 수 있는 이유입니다.

6세에서 11세 사이의 어린이를 대상으로 한 연구에 따르면 철분 결핍과 관련된 창백함은 몸 전체에 나타나거나 얼굴, 잇몸, 입술 안쪽이나 아래 눈꺼풀 그리고 손톱 등에 나타날 수 있다고 합니다.

이것은 종종 의사가 철분 결핍의 징후로 가장 먼저 찾는 것 중 하나입니다. 단, 혈액검사로 확인해야 합니다. 창백함은 중등도 또는 중증 빈혈의 경우에 더 흔하게 나타납니다.

아래 눈꺼풀을 아래로 당기면 안쪽 레이어가 선명한 붉은 색이어야합니다. 매우 옅은 분홍색이나 노란색이라면 철분 결핍이 있음을 나타낼 수 있습니다. 어두운 피부 톤을 가진 사람들에게는 이것이 눈에 띄는 유일한 영역일 수 있습니다.

호흡 곤란

헤모글로빈은 적혈구가 몸 전체에 산소를 운반할 수 있도록 합니다. 철 결핍 시 헤모글로빈 수치가 낮으면 산소 수치도 낮아집니다. 이것은 근육이 걷기와 같은 정상적인 활동을 수행하는 데 충분한 산소를 공급받지 못한다는 것을 의미합니다.

결과적으로 신체가 더 많은 산소를 얻으려고 함에 따라 호흡수가 증가합니다. 이것이 호흡곤란이 흔한 증상인 이유입니다. 걷기, 계단 오르기, 운동 등 평소 쉽게 하던 일상적인 일을 할 때 숨이 가빠진다면 철분 결핍이 원인일 수 있습니다.

두통

철분 결핍은 특히 여성에게 두통을 유발할 수 있습니다. 철분 결핍과 두통 사이의 연관성은 아직 불분명하지만 연구자들은 변경된 도파민 기능과 에스트로겐 수치 사이의 관계를 포함하여 몇 가지 요인이 작용하고 있다고 이론화합니다.

그러나 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 수행되어야 합니다. 두통의 원인은 다양하지만 빈번하고 반복적인 두통은 철분 결핍의 증상일 수 있습니다.

심장 두근거림

심계항진이라고도 알려진 눈에 띄는 심장 박동은 철 결핍성 빈혈의 또 다른 증상일 수 있습니다. 철 결핍, 빈혈 및 심장 문제 사이의 연관성은 아직 연구 중이지만 산소 공급과 관련이 있을 수 있습니다.

헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 적혈구의 단백질입니다. 철 결핍에서 낮은 헤모글로빈 수치는 심장이 산소를 운반하기 위해 더 열심히 일해야 함을 의미합니다.

이것은 불규칙한 심장 박동 또는 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 극단적인 경우 심장 비대, 심장 잡음 또는 심부전으로 이어질 수 있습니다.

건조하고 손상된 모발과 피부

건조하고 손상된 피부와 모발은 철분 결핍의 징후일 수 있습니다. 철 결핍은 혈액 내 헤모글로빈 수치를 낮추어 모발 성장을 유발하는 세포에서 사용할 수 있는 산소의 양을 감소시킬 수 있습니다.

피부와 머리카락에 산소가 부족하면 건조하고 약해질 수 있습니다. 철분 결핍은 또한 탈모와 관련이 있으며 일부 연구에서는 이것이 원인이 될 수 있다고 제안합니다.

일상적인 세탁과 빗질 중에 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 덩어리를 잃거나 정상보다 훨씬 더 많이 손실된다면 철분 결핍과 관련이 있을 수 있습니다.

혀와 입의 붓기와 통증

때로는 입 안이나 주변을 보는 것만으로도 철 결핍성 빈혈이 있는지 여부를 알 수 있습니다. 징후에는 부어 오르거나 염증이 있거나 창백하거나 이상하게 매끄러운 혀가 있습니다.

철 결핍은 마른 입, 입안의 불타는 느낌, 입가의 붉은 균열 및 구강 궤양 등으로 나타날 수 있다고 합니다.

하지 불안 증후군

철 결핍은 하지 불안 증후군과 관련이 있습니다. 하지불안 증후군은 쉬고 있는 동안 다리를 움직이고 싶은 강한 충동입니다. 또한 발과 다리에 불쾌하고 이상한 크롤링 또는 가려운 감각을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 밤에 더 심해 잠을 자기가 어려울 수 있습니다. 하지 불안 증후군의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다.

그러나 철 결핍성 빈혈이 있는 사람의 약 25%는 하지 불안 증후군을 가지고 있습니다. 하지 불안 증후군의 유병률은 일반 인구에 비해 철분 결핍이 있는 사람에서 9배 더 높습니다.